วิธีดูแลบ้านห่างไกลฝุ่น

0

วิธีดูแลบ้านห่างไกลฝุ่น บ้านแสนรักของเราที่คิดว่าปลอดภัย ซึ่งเป็นที่พักพิงอยู่อาศัย นอกจากการออกแบบที่ดี เราสามารถจัดการอย่างไร เพื่อลดปริมาณเชื้อโรคที่เจือปนมากับฝุ่นละอองได้บ้าง เพื่อสร้างความสบายใจ ห่างไกลจากฝุ่น เพื่อคุณเองและคนที่คุณรัก

เมื่อ PM 2.5 กลับมาอีกครั้ง เราควรรับมืออย่างไรบ้างในสภาวะปัจจุบันของประเทศไทย โดยเฉพาะกรุงเทพมหานคร ซึ่งกำลังประสบปัญหาด้านมลพิษทางอากาศอย่างรุ่นแรง เต็มไปด้วยฝุ่นมัวหนาตา ฉะนั้นเมื่อออกไปข้างนอกบ้านควรสวมหน้ากากป้องกันทุกครั้งนะคะ เพราะว่าเจ้าฝุ่นขนาดเล็กๆเนี่ยอันตรายมากกว่าที่เราคิด อาจส่งผลกระทบต่อทางเดินหายใจ และเข้าสู่อวัยวะอย่างอื่นภายในร่างกาย ปรับบ้านให้เหมาะกับผู้สูงอายุ

ให้ธรรมชาติบำบัด ต้นไม้ช่วยกรองฝุ่นละอองได้ดี ยิ่งบ้านหลังไหนมีบริเวณกว้างๆ มีต้นไม้ใหญ่ปลูกตามธรรมชาติจะโชคดีหน่อย แต่หากจะเลือกพันธุ์ไม้มาปลูกใหม่แนะนำเลือกลักษณะใบที่สามารถกันฝุ่นได้ จะช่วยลดปริมาณฝุ่นเข้าสู่ตัวบ้าน อีกทั้งยังมอบบรรยากาศเย็นสบาย ร่มรื่นชวนพักผ่อน หรือหากมีพื้นที่แนว อาจปลูกไม้เลื้อยให้กับบริเวณผนัง หากเป็นบ้านจัดสรร จะปลูกตามแนวรั้วให้ขนานไปกับกำแพงก็ช่วยกันฝุ่นได้เช่นกัน

เครื่องฟอกอากาศ นอกจากเครื่องปรับอากาศแล้ว เราควรมีเครื่องฟอกอากาศติดบ้านไว้ด้วยนะคะ ปัจจุบันราคาไม่แพงและมีให้เลือกหลายยี่ห้อมากๆ  เพื่อฟอกอากาศเสียและดักจับฝุ่นรอบทิศทาง อีกทั้งยังดีไซน์สวย ดูโมเดิร์น นำมาเป็นของแต่งบ้านได้ ที่สำคัญควรเลือกให้เหมาะกับขนาดของห้องเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพการทำงานอย่างเต็มที่ บางยี่ห้อเชื่อมต่อกับไวไฟได้ เราสามารถสั่งการผ่านมือถือจากนอกบ้านให้เครื่องทำงาน เมื่อกลับมาบ้านจะได้รับอากาศบริสุทธิ์ ปลอดภัยจากเชื้อโรคต่างๆและแบคทีเรีย

เลือกพรมให้เหมาะลดปริมาณฝุ่น หลายบ้านหลีกเลี่ยงการใช้พรม เพราะคิดว่าเป็นเป็นตัวหมักหมมทั้งเชื้อโรคและแบคทีเรีย รวมไปถึงเศษอาหารด้วย แต่ความจริงแล้วเราสามารถนำพรมมาตกแต่งบ้านได้นะคะ เพียงแค่เลือกให้เหมาะและดูแลทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ ก็นำพรมมาตกแต่งบ้านได้ แนะนำเลือกตกแต่งเฉพาะบางห้องอย่าง ห้องนอน เป็นต้น แล้วเลือกพรมที่มีน้ำยากันเชื้อโรคฝังติดมากับพรม จะช่วยป้องกันเชื้อโรคต่างๆได้มากขึ้น แล้วอย่าลืมดูดฝุ่นสัปดาห์ละครั้งด้วย

เลือกใช้ผ้าม่าน ลองคิดดูว่าซักผ้าม่านครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ มีฝุ่นหนาขึ้นมาจับหรือยัง โดยเฉพาะผ้าม่านที่ติดกับประตูหน้าต่างที่เปิดรับลมเป็นประจำ ควรดูดฝุ่นอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ละควรถอดซักปีละครั้ง ที่สำคัญไม่ควรเลือกฝ้าที่เก็บฝุ่นอย่าง ผ้าคอตตอน หรืออีกหนึ่งทางเลือกคือใช้ม่านชนิดอื่น อาจเป็นม่านมู่ลี่ ได้ทั้งลุคที่ดูทันสมัย และลดการสะสมของฝุ่นละอองภายในบ้าน

วิธีดูแลบ้านห่างไกลฝุ่น

ห้องนอนควรไร้ฝุ่น

ห้องนอนควรไร้ฝุ่น สำคัญมาก

แม้ไรฝุ่นจะเป็นแมลงตัวจิ๋วที่มีขนาดเล็กมากจนยากจะมองเห็น แต่ปัญหาที่ตามมาเมื่อเกิดไรฝุ่นขึ้นในที่นอน กลับนำมาซึ่งปัญหาสุขภาพที่เป็นอันตรายต่อร่างกายได้อย่างไม่น่าเชื่อ เพราะไรฝุ่นเป็นสัตว์ขนาดเล็กที่ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตามเปล่า จัดเป็นแมลงที่อยู่ในตระกูลเดียวกับเห็บและแมงมุม โดยมักจะอาศัยอยู่ตามบ้านเรือนในบริเวณที่มีความอับชื้นและตามเส้นใยผ้าต่าง ๆ และเจริญเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมที่มีความอุ่นชื้น ถึงจะไม่มีอันตรายโดยตรง แต่มูลของไรฝุ่นคือสาเหตุหลักที่ก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้ หืดหอบ ผื่นขึ้นตามร่างกาย รวมไปถึงโพรงจมูกและเยื่อบุตาอักเสบ การเกิดปัญหาไรฝุ่นภายในห้องนอนจึงกลายเป็นปัญหาสำคัญที่ไม่อาจมองข้าม โดยควรให้ความสำคัญกับพื้นที่ในห้องนอนตั้งแต่เรื่องความสะอาดและออกแบบบ้านให้ดี

ทำความสะอาดผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนเป็นประจำ
ชุดเครื่องนอนอย่างผ้าปูที่นอน หมอน หรือแม้แต่ผ้าห่มที่ต้องใช้งานเป็นประจำภายในห้องนอน ล้วนเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและระบบทางเดินหายใจเป็นอย่างยิ่ง โดยเฉพาะไรฝุ่นที่ซุกซ่อนตัวอยู่ตามเส้นใยผ้าเหล่านั้น ซึ่งเกิดจากความชื้นในอากาศ และสิ่งสกปรกที่รวมตัวเข้ากับคราบเหงื่อไคลต่าง ๆ ที่ติดอยู่ตามชุดเครื่องนอน เมื่อไม่มีการทำความสะอาดเป็นเวลานานจึงเกิดเป็นเชื้อโรคไรฝุ่นที่สะสมอยู่ภายในห้องนอน การเปลี่ยนชุดเครื่องนอนเป็นประจำด้วยการนำไปซักล้างทำความสะอาดอยู่เสมอทุกสัปดาห์ ก็จะช่วยลดการเกิดปัญหาไรฝุ่นภายในห้องนอนได้มากขึ้นกว่าเดิม

นำฟูกนอนและหมอนไปตากแดด
สำหรับชุดเครื่องนอนที่ยากต่อการซักล้างทำความสะอาดอย่าง ฟูกนอน หมอน และหมอนข้าง แนะนำให้เลือกใช้วิธีทำความสะอาดฆ่าเชื้อโรคด้วยความร้อนจากแสงแดดธรรมชาติ โดยการนำชุดเครื่องนอนที่ยากต่อการซักไปตากแดดเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้รังสีจากแสงแดดช่วยกำจัดปริมาณเชื้อโรคที่สะสมอยู่ในชุดเครื่องนอนให้ลดลง

ดูดฝุ่นในห้องนอนอย่างสม่ำเสมอ
การดูดฝุ่นในห้องนอนเป็นประจำนับเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยลดการเกิดไรฝุ่นได้มากขึ้น แต่เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการกำจัดไรฝุ่นได้เป็นอย่างดี ควรเลือกใช้เครื่องดูดไรฝุ่นที่มีคุณภาพดีแทนการใช้เครื่องดูดฝุ่นธรรมดา ก็จะช่วยกำจัดปัญหาไรฝุ่นในห้องนอนได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ไม่วางของใช้เกินจำเป็น
ห้องนอนเป็นพื้นที่สำคัญสำหรับการพักผ่อน ซึ่งนอกจากเตียงนอน ชุดเครื่องนอน และเฟอร์นิเจอร์ใช้งานที่จำเป็นสำหรับการสร้างสรรค์บรรยากาศความผ่อนคลายแล้ว ข้าวของเครื่องใช้นอกจากนี้ก็ล้วนเป็นสิ่งไม่จำเป็นที่ไม่ควรนำมาวางไว้ในห้องนอน เพราะอาจทำให้กลายเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคและไรฝุ่นได้มากขึ้น โดยควรจัดพื้นที่ภายในห้องนอนให้โล่งเตียนมากที่สุด ไม่นำตุ๊กตาหรือของประดับตกแต่งเกินจำเป็นมาวางไว้ในห้องนอน ซึ่งนอกจากจะช่วยลดปัญหาการเกิดไรฝุ่นได้เป็นอย่างดีแล้ว ยังช่วยให้ง่ายต่อการทำความสะอาดด้วยเช่นกัน

เปิดห้องนอนรับแสงแดด
ในช่วงเวลาระหว่างวันที่ไม่ได้ใช้พื้นที่ห้องนอนเพื่อนอนหลับพักผ่อน แนะนำให้เปิดหน้าต่างห้องเพื่อระบายอากาศให้ถ่ายเท โดยควรเปิดหน้าต่างและม่านกั้นออกเพื่อเปิดรับแสงสว่างและลมธรรมชาติจากภายนอกให้เข้าสู่พื้นที่ภายในห้องได้อย่างทั่วถึงอย่างน้อยวันละ 1 ชั่วโมง ทุกวัน ก็จะช่วยลดการเกิดปัญหาไรฝุ่นภายในห้องนอนได้อีกทางหนึ่ง

ชุดเครื่องนอนป้องกันไรฝุ่น

เลือกชนิดผ้าม่าน ชุดเครื่องนอนป้องกันไรฝุ่น
ผ้าม่านเป็นส่วนอยู่ติดกับช่องหน้าต่างทำให้สัมผัสกับลม ฝุ่น ควัน ได้มาก และมักถูกละเลยการถอดออกไปซักล้าง ทำให้เป็นวัสดุที่เก็บฝุ่นมากที่สุดได้เช่นกัน การเลือกชนิดผ้าม่านควรเลือกแบบที่ถอดซัก เช็ดได้ หรือไม่อมฝุ่น เช่น ม่านม้วน ม่านตาไก่ ม่านมู่ลี่อลูมิเนียม เป็นต้น ทั้งนี้กรรมวิธีในการผลิตผ้าอาจมีสารที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้เมื่อเราสัมผัส จึงควรมองหาสัญลักษณ์ Smart Fabric ที่ได้รับรองจากสถาบันอุตสาหกรรมพัฒนาสิ่งทอว่าเป็นผ้าที่ได้มาตรฐาน หรือผ้าที่มีคุณสมบัติ Allergy Care

สำหรับชุดเครื่องนอน ฟูก ผ้าห่ม ปลอกหมอน ผ้ารองกันเปื้อน ผ้าคลุมที่นอน ควรเลือกรุ่นที่ไม่อมฝุ่น เช่น หมอนและที่นอนยางพารา ผ้าคลุมและปลอกหมอนมีการเคลือบสารป้องกันไรฝุ่น เพื่อกันไม่ให้ไรฝุ่นต่างๆ มาโดนตัว ซึ่งปัจจุบันยังมีนวัตกรรมวัสดุไม่เก็บฝุ่นมาให้เลือกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นเส้นใยพิเศษชนิดต่าง ๆ วิธีการทอที่แน่นกว่าผ้าธรรมดาทำให้ไรฝุ่นเจาะทะลุไม่ได้ หรือวิธีที่ง่ายและประหยัดคือ การคลุมที่นอนด้วยหนังเทียม PVC ซึ่งกันไรฝุ่นได้เช่นกัน

เตียงนอนปิดทึบ กับ เตียงนอนพื้นโปร่ง เลือกให้ดี
อาจจะเรียกได้ว่า เป็นปัญหาของคนเลือกซื้อเตียงนอนก็ว่าได้ จะเลือกแบบใต้เตียงปิดทึบหรือแบบโปร่งดี ? ซึ่งเตียงนอนทั้ง 2 ลักษณะ มีข้อดี ข้อเสียที่แตกต่างกัน กรณีเตียงปิดทึบ จะเหมาะกับผู้ที่ไม่ต้องการทำความสะอาดบ่อยนัก ฐานเตียงนอนจะช่วยปิดกั้น ป้องกันไม่ให้ฝุ่นเข้าไปสะสมใต้เตียง แต่เมื่อระยะเวลาผ่านไปนานนับปี ก็ไม่อาจรอดพ้นจากไร่ฝุ่นได้ และยากที่จะทำความสะอาด อีกทั้งอาจก่อให้เกิดปัญหาปลวก มอด หากเลือกใช้วัสดุชนิดไม้

ส่วนเตียงนอนพื้นโปร่ง ข้อดี คือ สามารถปัดกวาด เช็ดถูได้ง่าย แต่ใต้เตียงก็นับเป็นจุดสะสมฝุ่นชั้นเยี่ยม จึงเหมาะเฉพาะผู้ที่ขยันทำความสะอาดห้องเท่านั้น ทั้งนี้กรณีใต้เตียงโปร่ง ควรเลือกระดับความสูงที่พอเหมาะ เพราะหากต่ำเกินไปจะยากต่อการทำความสะอาด ตัวเลือกที่ดีที่สุดของผู้เป็นภูมิแพ้ จึงเหมาะกับใต้เตียงโปร่ง และขยันทำความสะอาดเป็นประจำครับ

แยกตู้เสื้อผ้าไว้นอกห้องนอน
วัสดุที่บรรจุด้วยเส้นใยมักเป็นถิ่นอาศัยที่ไรฝุ่นชอบอยู่ ตู้เสื้อผ้าที่เต็มไปด้วยเส้นใยหลากหลายชนิดและปิดมืดทึบเกือบตลอดทั้งวัน จึงเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยไรฝุ่น ทำให้เอื้อต่อการเจิรญเติบโตของไรฝุ่นได้ดีกว่าจุดอื่น ๆ หากมีพื้นที่มากพอแนะนำให้ควรทำห้องแต่งตัวแยกออกจากห้องนอนจะดีต่อสุขภาพมากกว่าครับ

ขจัดความชื้นในห้องนอน
ความชื้นเป็นปัจจัยที่เอื้อต่อการเจริญเติบโตของไรฝุ่น และยังนำมาซึ่งเชื้อรา ซึ่งเป็นหนึ่งที่มาของการเกิดภูมิแพ้ได้เช่นกัน จึงไม่ควรตากผ้าชื้น ๆ ในห้องนอน รอบห้องต้องมีช่องแสงอย่างเพียงพอ เพื่อช่วยให้ระบายอากาศและรับแสงธรรมชาติทำได้ดีขึ้น กรณีที่มีห้องน้ำในห้องนอนต้องดูแลเป็นพิเศษ เพราะห้องน้ำเป็นแหล่งก่อความชื้น ควรออกแบบในลักษณะแยกส่วนเปียกส่วนแห้งออกจากกัน มีช่องทางระบายอากาศที่เหมาะสม หรือหากสังเกตเห็นว่าพื้นห้องน้ำแห้งช้า อาจติดตั้งเครื่องดูดอากาศเพื่อกระตุ้น ดูดความชื้นออกไปไวยิ่งขึ้น

ติดเครื่องปรับอากาศ ช่วยควบคุมอุณหภูมิ ความชื้น
เครื่องปรับอากาศช่วยลดระดับความชื้นและอุณหภูมิห้อง ซึ่งมีส่วนลดการเติบโตของตัวไรฝุ่นได้ เนื่องจากสภาพแวดล้อมไม่เหมาะสมกับการเจริญเติบโตของไรฝุ่น แต่ควรติดให้ถูกทิศทาง เช่น ไม่ควรติดตรงข้ามเตียง หรือตรงกับตำแหน่งการนอนมากเกินไป เพราะหากผิวโดนลมเย็นจากเครื่องปรับอากาศเป็นเวลานาน จะส่งผลให้ร่างกายเจ็บป่วย ผิวแห้ง ระคายเคืองตา เกิดอาการภูมิแพ้ได้ง่าย จึงควรติดตั้งในตำแหน่งที่ลมไม่กระทบกับผู้นอนโดยตรงเท่านั้น

ห้องนอนรับแสงแดด

เปิดหน้าต่าง ทุก ๆ เช้า ให้อากาศถ่ายเท รับแสง
ข้อดีของการติดตั้งเครื่องปรับอากาศในห้องนอน จะช่วยลดระดับความชื้นและฟอกอากาศภายในห้องให้สะอาด แต่อย่างไรก็ตามไม่อาจสู้อากาศใหม่ ๆ และแสงแดดที่มาจากธรรมชาติได้ ทุก ๆ เช้าหลังจากตื่นนอน ควรเปิดม่าน เปิดหน้าต่างให้กลายเป็นกิจวัตรประจำวัน เพื่อให้แสงแดดและอากาศจากภายนอกถ่ายเทเข้าสู่ภายในห้อง แสงแดดจะช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งเป็นต้นเหตุให้เกิดไรฝุ่น และอากาศที่หมุนเวียนจะช่วยให้ภายในปลอดโปร่ง สดชื่นมากยิ่งข้ึนครับ

ดูดฝุ่น เช็ดถู ซักชุดเครื่องนอนให้ถูกวิธี
การจัดห้อง เลือกใช้วัสดุและของใช้ต่าง ๆ เป็นองค์ประกอบหลักที่ช่วยลดอัตราการเกิดไรฝุ่น แต่อย่างไรก็ตามยังจำเป็นที่จะต้องหมั่นทำความสะอาด ดูดฝุ่น เช็ดถูอยู่เสมออย่างน้อยสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง โดยห้องนอนผู้เป็นภูมิแพ้จะเหมาะกับการดูดฝุ่นมากกว่าการปัดกวาด เพราะการดูดฝุ่นจะช่วยป้องกันการฟุ้งกระจายได้ดีกว่าการปัดกวาดทั่วไป

ส่วนชุดเครื่องนอนให้หมั่นนำมาตากแดด ตากนานติดต่อกันประมาณ 5 ชั่วโมง จะทำให้ลดสภาวะการฟักตัวของไข่ไรฝุ่น อย่างไรก็ตามการซักชุดเครื่องนอนตามปกติทั่วไป เป็นเพียงการกำจัดไรฝุ่นและซากไรฝุ่นได้ระดับหนึ่ง แต่ไม่สามารถฆ่าไรฝุ่นได้ เคล็ดลับในการซักแบบฆ่าไรฝุ่นคือ การใช้ความร้อนเข้าช่วย มีขั้นตอนง่าย ๆ เริ่มจากการรีดชุดเครื่องนอนทุกชิ้นก่อน จากนั้นนำไปแช่ในน้ำร้อนอุณหภูมิ 100 องศา ประมาณ 30 นาที แล้วซักด้วยผลิตภัณฑ์ที่ผสมสารฆ่าไรฝุ่น

ดูดไรฝุ่นออกจากที่นอน ด้วยเครื่องดูดไรฝุ่น
สำหรับที่นอนเก่า ใช้งานมานานหลายปี แม้จะดูแลทำความสะอาดห้องเป็นประจำ แต่ก็ไม่อาจกำจัดไร่ฝุ่นออกไปทั้งหมดได้ โดยปกติตัวไรฝุ่นจะมีขนาดเล็กมาก มีขาถึง 8 ขา ทำให้การยึดเกาะกับเส้นใยยากต่อการกำจัดด้วยวิธีพื้นฐานทั่วไป จำเป็นต้องใช้เครื่องดูดไรฝุ่นโดยเฉพาะซึ่งปัจจุบันมีวางจำหน่าย หลายรุ่น หลายราคา ขึ้นอยู่กับคุณภาพในการกำจัดไรฝุ่น หรือเลือกใช้บริการจากมืออาชีพอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดไรฝุ่นได้ดียิ่งขึ้นครับ